Avaliação Neuropsicológica para identificar o motivo do baixo desempenho escolar e profissional
A psicoterapia é um processo terapêutico conduzido por um profissional de saúde mental que utiliza técnicas científicas para e ajudar as pessoas a lidar melhor com seus pensamentos, emoções e comportamentos.
Quando Procurar Psicoterapia? Faça o Teste! 🧠✨
Você já se perguntou se é o momento de buscar psicoterapia?
Responda às perguntas abaixo e veja se chegou a hora de cuidar mais da sua saúde mental:
✅ Você sente que está sempre cansado, mesmo depois de descansar?
✅ Está difícil lidar com emoções como tristeza, raiva ou ansiedade?
✅ Problemas no trabalho, estudos ou relacionamentos estão tirando seu sono?
✅ Você sente que não consegue se concentrar ou que sua memória anda falhando?
✅ Tem a sensação de que carrega um peso emocional muito grande sozinho?
✅ Já pensou que gostaria de mudar algo em sua vida, mas não sabe como?
✅ Sente que precisa de apoio para enfrentar uma situação difícil ou traumática?
🎯 Se você marcou 3 ou mais itens, é um sinal de que pode se beneficiar da psicoterapia!
PRINCIPAIS DEMANDAS ATENDIDAS
Burnout
Diretamente relacionado ao estresse crônico no ambiente de trabalho, ocorre quando as demandas se tornam excessivas e prolongadas. Caracteriza-se pela exaustão física e emocional.
Sintomas mais comuns:
✅ Incapacidade de enfrentar as demandas diárias;
✅ Sensação de fracasso, inutilidade ou perda de propósito;
✅ Irritabilidade, tristeza, frustração e sencação desamparo;
✅ Adoecimentos frequentes ou procrastinação como forma de evitar o ambiente de trabalho;
✅ Constantes inflamações, dores musculares, insônia, alterações gastrointestinais e palpitações;
Ansiedade
Caracteriza-se pela sensação frequente de medo, preocupação ou apreensão em relação ao futuro. Em alguns momentos pode ser útil para nos ajudar a enfrentar desafios, mas quando constante ou desproporcional pode afetar negativamente o bem- estar e funcionamento diário.
Sintomas mais comuns:
✅ Preocupação excessiva e persistente sobre várias áreas da vida;
✅ Dificuldade de controlar as preocupações;
✅ Inquietação ou sensação de estar “no limite”;
✅ Alterações físicas como falta de ar, palpitações e tensão muscular;
✅ Problemas para adormecer, permanecer dormindo ou sono insatisfatório.
Sono
Dormir bem é um dos pilares para uma vida saudável. Durante o sono, ocorrem processos essenciais de regeneração física, consolidação da memória, equilíbrio emocional e regulação de hormônios. Um sono de qualidade nos prepara para enfrentar os desafios do dia a dia com energia, foco e bem-estar.
Sintomas mais comuns:
✅ Problemas para adormecer, permanecer dormindo ou sono insatisfatório.
✅ Dificuldade de concentração e queda de produtividade no trabalho;
✅ Sonolência durante o dia ou cansaço persistente;
✅ Irritabilidade e impaciência com situações cotidianas;
✅ Consumo excessivo de cafeína, açúcar, energéticos, álcool ou nicotina para compensar a falta de energia.
Depressão
Vai além de “estar triste” e pode causar alterações significativas nos pensamentos, humor, comportamento e até na saúde física. É um transtorno de humor caracterizado pela sensação persistente de perda de interesse ou prazer e desânimo.
Sintomas mais comuns:
✅ Sensação de vazio, tristeza profunda ou desesperança;
✅ Pensamentos negativos frequentes, como culpa ou inutilidade;
✅ Isolamento social ou redução nas interações;
✅ Irritabilidade ou frustração, mesmo com situações pequenas;
✅ Alterações significativas de sono ou apetite;
✅ Cansaço frequente ou falta de energia.
Melhorar a Performance
A psicoterapia pode ajudar você a se conhecer melhor e fornece ferramentas práticas para alcançar objetivos com mais equilíbrio e eficiência.
Você pode tornar-se mais resiliente, consistente e disponível para alcançar resultados extraordinários.
"Ninguém segura uma pessoa segura".
Joel Jota
Como é uma sessão de psicoterapia?
- Você fala sobre o que está acontecendo e como se sente
- Eu ouço e faço algumas perguntas
- Nós trabalhamos juntos
- Sem respostas prontas, mas com acolhimento e apoio
ETAPAS DO PROCESSO PSICOTERÁPICO
Sobre mim
Olá, que bom ter você por aqui!
Sou Vanessa Valente, psicóloga associada à Sociedade Brasileira de Neuropsicologia. Meu trabalho é focado em ajudar pessoas de todas as idades a superarem limitações cognitivas e neurológicas por meio da psicoterapia, avaliações neuropsicológicas, além de treino, estimulação e reabilitação cognitiva.
Meu objetivo é promover bem-estar e ajudar cada pessoa a alcançar o máximo de seu potencial.
Carreira e Formação
Com uma sólida formação e experiência prática em ambientes corporativos e clínicos, desenvolvi habilidades e conhecimentos técnicos para identificar, avaliar e transformar dificuldades em potenciais cognitivos e comportamentais funcionais.
- Licenciatura em Psicologia – Universidade Paulista
- Pós-Graduação em Neuropsicologia – FMU
- MBA em Gestão de Carreira e Empregabilidade – FMU
- Certificação em Neurociências – PUCRS
- Pós-Graduação em Psicologia Positiva – PUC-RS